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Aprende más de Mindfulness
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Ejercicios de Mindfulness para la ansiedad
Es sabido por todos que la ansiedad está cada vez más presente en las consultas y en la sociedad occidental. Parece que, aunque cada vez...
Ruth Albores
26 oct 20204 Min. de lectura
Una sola sesión de Mindfulness puede reducir notablemente tu ansiedad
La ansiedad se está convirtiendo en uno de los trastornos más comunes en estos días de confinamiento derivados de la pandemia de...
Ruth Albores
6 ago 20202 Min. de lectura
Los beneficios de practicar mindfulness en tiempos de pandemia
En este artículo el Lic. Francesc Martí de MC MUTUAL habla acerca de los beneficios de practicar mindfulness en nuestro estado mental...
Ruth Albores
29 jul 20202 Min. de lectura
Mindfulness y Memoria, el mejor método para fortalecerla
Tener buena cabeza es una de las preocupaciones de gran parte de las personas. Aunque existen múltiples app móviles, trucos y hasta...
Ruth Albores
26 nov 20192 Min. de lectura
Los tres hábitos que te harán más feliz, según las neurociencias
“La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que...
Ruth Albores
20 nov 20194 Min. de lectura
Terapia centrada en la compasión
La terapia centrada en la compasión (usaremos “CFT,” por sus siglas en inglés, y para evitar confundirla con la terapia cognitivo...
Ruth Albores
20 nov 20193 Min. de lectura
Mindfulness, la práctica que ayuda a los líderes a mejorar su atención
De acuerdo con Masaya Okamoto, especialista en la práctica, el mindfulness tiene la capacidad de impulsar en los ejecutivos de las...
Ruth Albores
19 nov 20192 Min. de lectura
La atención plena puede ayudar a los individuos a controlar más las causas de su ansiedad
La participación en un programa de Mindfulness de ocho semanas de duración puede alterar la forma en que el cerebro procesa los recuerdos...
Ruth Albores
3 nov 20193 Min. de lectura
Mindfulness en los negocios
¿Cuántas veces al año sientes que no rindes lo suficiente? Cotidianamente nos recargamos de tareas y obligaciones, sentimos que el tiempo...
Ruth Albores
1 nov 20192 Min. de lectura
Mindfulness, una herramienta indispensable
En junio de 2018, Ilana Ospina escribió un extraordinario artículo en la Revista Forbes México denominado “El Mindfulness, una...
Ruth Albores
29 oct 20194 Min. de lectura
Cómo sobrevivir al estrés y mantener la mente sana en la ciudad
La vida urbana pone en riesgo la salud mental de varias maneras, pero hay una buena noticia: existen formas de amortiguar el impacto Nos...
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29 jun 20196 Min. de lectura
En México, a partir de octubre, tu patrón estará obligado a cuidarte del estrés: NOM
De acuerdo con la Norma Oficial Mexicana, esto para propiciar un entorno organizacional favorable y proteger la salud mental de los...
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31 may 20192 Min. de lectura
Khatag, un símbolo de buen augurio en la cultura tibetana
El khatag es un pañuelo ceremonial tradicional utilizado en el Tíbet y Mongolia. La ofrenda de khatag es una parte bien conocida de la...
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28 may 20192 Min. de lectura
Cómo hacer de la meditación un hábito diario
BY JACK KORNFIELD La conciencia de tu respiración puede servir como una base estable para la conciencia en todo lo que haces. Explora...
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14 may 20193 Min. de lectura
Estándares para la enseñanza de mindfulness
Todos los derechos reservados. Autor: Dr. Eric López Maya En este documento se presentan los estándares de enseñanza que deben reunir los...
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7 may 20196 Min. de lectura
Cómo encontrar la paz a través del Mindfulness
20 MAYO, 2016 ESCRITO POR SARAH GASET4 COMENTARIOS 📷 La Atención es considerada uno de los procesos psicológicos básicos. Entonces,...
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27 abr 20193 Min. de lectura
Entérate de cuál es el origen del mindfulness
El origen del mindfulness está en la meditación practicada en el budismo / Foto: Pixabay. Moris Beracha (ALN).- No pretendemos hablar de...
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4 abr 20192 Min. de lectura
La gestión del estrés en académicos y estudiantes ante el inicio de un curso académico
Hemos leído recientes artículos de la nueva Revista Ansiedad y Estrés que publica la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y...
Cuya Elizabeth
3 abr 20194 Min. de lectura
La ansiedad nos roba el presente: Cuando la vida no deja vivir la vida
Eva Velasco, especializada en gestión emocional y coaching. Le propongo algo. Intente cerrar los ojos durante quince segundos sin pensar...
Cuya Elizabeth
2 abr 20194 Min. de lectura
Kabat Zinn: el padre de Mindfulness
Jon Kabat-Zinn es un profesor emérito de medicina. Kabat-Zinn recibió su doctorado (Ph.D) en biología molecular en 1971 del MIT donde...
Ruth Albores
23 nov 20181 Min. de lectura
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