Blog de mindfulness de Shine

Buscar

Mindfulness: ¿terapia o psicoeducación?

María Fernanda de la Riva escribe un artículo de gran utilidad acerca de la diferencia entre terapia psicológica y mindfulness del que...

20 nov 20183 Min. de lectura

1. ¿Qué es el Mindfulness? El objetivo es lograr un profundo estado de conciencia durante la sesión, y se usan varias técnicas concretas...

20 nov 20182 Min. de lectura

En un mundo que se mueve cada vez más rápido, “perder tiempo para ganar tiempo” es más importante que nunca, como nos explicaba Andrea...

22 oct 20183 Min. de lectura

En el siguiente video Hedy Kober explica los beneficios que tiene practicar mindfulness o la meditación con atención plena. Hedy Kober...

3 sept 20182 Min. de lectura

Hace poco leí una entrevista que le hace La Vanguardia a Carl Honoré, autor del libro titulado “Elogio de la lentitud”. Me enamoré del...

28 ago 20185 Min. de lectura

Ser plenamente conscientes de lo que está ocurriendo aquí y ahora. Es el estado ideal para combatir las distracciones y concentrarse en...

28 ago 20185 Min. de lectura

(CNN Español) - El regreso de los niños de Tailandia al mundo exterior ha traído muchas enseñanzas, entre ellas la importancia de la...

26 ago 20184 Min. de lectura

El otro día una persona me preguntó: ¿Para qué nos sirve meditar y de verdad vale la pena dedicar tiempo a eso cuando andamos tan...

20 ago 20182 Min. de lectura

La Asociación Americana de Psicología, en su Reporte sobre el estrés realizado en 2010 señala que la generación nacida entre 1966 y 1979,...

17 ago 20182 Min. de lectura

Mindfulness viene de la meditación vipassana que practican los monjes budistas desde hace muchos años. Disponen de técnicas tanto para...

16 ago 20182 Min. de lectura