Día Intensivo de Mindfulness
Este intensivo es ideal para personas que deseen tener un primer acercamiento a la meditación mindfulness o profundizar en su práctica regular
En esta sesión se aprenden tres tipos de ejercicios:
Meditaciones encaminadas a tranquilizar los pensamientos ansiosos y propiciar un estado de calma mental.
Prácticas que te permiten aplicar la meditación en las actividades diarias
Ejercicios que propician un estado de apertura, aceptación y profundo amor consigo mismo para cambiar la voz crítica con la que solemos tratarnos en momentos de gran ansiedad.
Inversión: $500.00
Fecha: Sábado 20 de febrero 10:00 a 18:00 horas
Mindfulness en las relaciones
La mayoría de las personas vivimos constantemente en piloto automático, en estado de sonambulismo o en la inconsciencia total. Y esta es una de las causas fundamentales del estrés, la ansiedad, la infelicidad y de nuestros problemas con los demás.
Bajo este estado de amenaza no podemos establecer un vínculo consciente y amoroso con nuestros seres queridos y mucho menos disponernos a resolver los conflictos que se presentan inevitablemente en una relación, desde un lugar de calma y tranquilidad.
La práctica de mindfulness nos ayuda a empezar a vivir de una manera consciente y abandonar el sonambulismo que nos estresa y provoca ansiedad. Se convierte en un interruptor del ciclo del estrés, un lugar seguro donde descansar. La presencia consciente y amable es el estado propicio más empezar a cultivar un vínculo más íntimo con nosotros mismos y los demás.
Inicia: Jueves 25 de febrero
De 9:00 a 10: 30
Por 6 jueves consecutivos
Inversión: $1400.00
Promoción 2 X 1
